Week 1

Ja, ik hoorde jullie allemaal al denken bij mijn bericht dat ik gestopt ben met roken: "Hoe lang zal ze het deze keer volhouden?" Nou in ieder geval al 1 week. En ik kan jullie zeggen, het was een lastig weekje:

• bloed sjagerijnig;
• niet vooruit te branden;
• constante honger;
• slecht slapen.

Dus de afkickverschijnselen zijn deze keer niet aan mij voorbij gegaan. Om mezelf te beschermen ben ik verleidingen uit de weg gegaan. Geen rokers om me heen en geen alcohol nuttigen. En zie hier... week 1 heb ik overleefd.

Op mijn telefoon heb ik de Quit smoking Buddy geïnstalleerd. Op dit moment ben ik 8 dagen en 4 uur gestopt met roken, heb ik al € 53,40 bespaard en 161 sigaretten niet gerookt. De laatste tip van mijn coach is: "Het is verstandig om nog even uit de buurt te blijven van rokers. Het zien van een sigaret maakt het alleen maar lastiger."

En dat kan ik zeker beamen. Gisteren was ik met Poppetje in de bios en na afloop stak ze een sigaret op. En dan ben ik in eerste instantie verward. Want ik moet dit nu toch vies vinden, ik moet nu toch zeggen bah wat stinkt die sigaret? Maar nee... ik vind het weer lekker ruiken en adem nog maar een lekker diep in.

Ik heb in 1 week tijd ook al gezondheidsmatig enkele doelen bereikt volgens mijn Quit Buddy:

• Mijn huid is haar grijze gloed kwijt en oogt al weer gezonder. Ook mijn haar valt minder snel uit.
• Mijn ademhaling is sterk verbeterd. 
• Alle nicotine is inmiddels uit mijn lichaam, ik kan beter proeven en ruiken.
• Mijn longen ruimen slijm en overige rookresten op.
• De hoeveelheid koolmonoxide in mijn lichaam is de helft minder.
• Mijn hartslag en bloeddruk zijn gedaald naar normaal niveau.

Ik zeg goed bezig en vooral doorgaan.