Dag 1

De eerste dag als niet-roker heb ik achter de rug. Ik was er weer zo klaar mee, dus poging... eerlijk gezegd ben ik de tel kwijt. En zoals iedere keer ging me die eerste dag prima af. Tuurlijk af en toe als een soort robot een sigaret op willen steken die er niet is, maar verder geen afkickverschijnselen. Ja, want stoppen met roken is niet zonder ongemakken. De meest voorkomende afkickverschijnselen zijn:

• Lichamelijk: slecht slapen; transpireren; toegenomen eetlust/snoepzucht; slechte stoelgang; maag- en darmproblemen.
• Geestelijk: concentratieproblemen; rusteloosheid; trillen; sombere stemmingen; agressief/kort lontje; emotionele buien; gespannen gevoel of angst; prikkelbaarheid; frustratie of boosheid. Bron: www.prostop.nl

Maar dit lijstje valt natuurlijk in het niets tegen de eindeloze lijst van gevaren van het roken. Het is gewoon een rotverslaving! Je associeert het met gezelligheid, ontspanning en plezier. Dat praatje met je rokende collega's tijdens een rookpauze is altijd gezellig. Een wijntje smaakt nog lekkerder met een peukie. Na een drukke dag even ontstressen met een lekker sigaretje.

Mijn eigen motivatie? Het in gevaar brengen van mijn gezondheid en van de mensen om me heen en het weggooien van geld. En ik moet eerlijk bekennen dat die smerige plaatjes op de pakjes toch ook een bijdrage hebben geleverd. Niet zozeer omdat ik me bewuster werd van de gevaren van het roken. Nee, door de vragen die ik kreeg van mijn Kabouter. Hoe leg je aan je kind uit dat roken gevaarlijk is en dat die plaatjes de mogelijke gevolgen van het roken laten zien, om dan vervolgens weer vrolijk een sigaret op te steken?

Ik ben er klaar voor om voor eens en voor altijd die sigaretten de rug toe te keren. Het zal niet makkelijk gaan na ongeveer 25 jaar roken. Maar het geheim om je doel te bereiken bestaat slechts uit 1 woord: DOORZETTEN.